Vlhkost vzduchu v interiéru: Tipy, jak jí dosáhnout a udržet si zdravé prostředí

Jaká je ideální vlhkost vzduchu v interiéru?

Správně nastavená vlhkost vzduchu je klíčovým faktorem pro vytvoření zdravého a pohodlného prostředí v domácnosti a zároveň pro snížení nákladů na energie. Ať už jde o rodinný dům, byt nebo kancelář, ideální vlhkost vzduchu v interiéru dokáže výrazně ovlivnit vaše zdraví, pohodu a dokonce i stav vašeho vybavení.

Dle výzkumů je optimální vlhkost v bytě nebo domě mezi 35–50 % s možnou odchylkou 5 %. Tyto hodnoty se mohou mírně lišit v závislosti na sezóně:

• V létě: Doporučená vlhkost je mezi 40–55 %.
• V zimě: Vlhkost může být o něco vyšší, kolem 45–60 %.

Ideální vlhkost v domě a bytě se také odvíjí od typu místnosti či stavby:

• V novostavbě: pod 40 %
• Ve starším domě: kolem 60 %
• V ložnici: 40 až 50 %
• V obývacím pokoji: 40 až 50 %
• V dětském pokoji: 50 až 60 %
• V kuchyni: 40 až 50 %
• V koupelně: 40 až 50 %
• V kanceláři: 30 až 40 %

Co ovlivňuje vlhkost vzduchu v domácnosti?

Vlhkost v domácnosti ovlivňuje několik faktorů. Prvním z nich jsou běžné činnosti jako vaření, sprchování či sušení prádla, které snižují nebo zvyšují vlhkost vzduchu. Kromě toho může vlhkost v rodinném domě ovlivňovat i celkový technický stav stavby, její stáří, aktuální roční období, vytápění nebo množství srážek.

Měření vlhkosti vzduchu

Nevíte, jak vysoká je vlhkost vzduchu ve vašich místnostech? Pak vám doporučujeme vlhkoměr, který přesně určí hodnotu vlhkosti. Některé pokojové teploměry ho dokonce mají v sobě zabudovaný. Druhou možností jsou domácí interiérové meteostanice.

Velmi přesně sledují vlhkost vzduchu 24 hodin denně a ukazují ji v procentech společně s teplotou v interiéru i exteriéru či aktuálním časem. Měření vlhkosti vzduchu se doporučuje opakovaně i poté, co ji začnete snižovat.

5 tipů, jak udržovat ideální vlhkost v bytě či domě

Přinášíme vám jednoduché tipy, díky kterým dosáhnete ve svém domově ideální vlhkosti:

1. Pravidelné větrání

Větrání je základem pro regulaci vlhkosti. V zimě doporučujeme větrat nárazově, s otevřenými okny na pár minut několikrát denně. V létě může být okno pootevřené déle, aby se zajistil konstantní přísun čerstvého vzduchu.

2. Použití topných fólií Trivolt

Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak si zajistit zdravé prostředí, je správné vytápění. Topné fólie Trivolt jsou moderním řešením, které rovnoměrně vyhřívá místnosti od podlahy a zároveň pomáhá udržovat ideální vlhkost v domě. Teplo z fólií nepřehřívá vzduch, čímž se vyhnete jeho vysoušení, které je typické pro tradiční topné systémy

3. Instalace rekuperace

Řízené větrání domu či bytu, tedy rekuperace, je efektivní volbou pro dosažení ideální vlhkosti v interiéru. Vybrat si můžete centrální rekuperaci, která se instaluje do celého domu, nebo lokální rekuperaci – ta se montuje do jedné místnosti a nevyžaduje rozsáhlé stavební úpravy.

4. Regulace s pomocí zvlhčovačů a odvlhčovačů

S udržováním správné vlhkosti vám pomohou zvlhčovače nebo odvlhčovače vzduchu, popřípadě jednoduché domácí recepty. Pro zvýšení vlhkosti vzduchu používejte zvlhčovače nebo přidejte do místností misky s vodou či pokojové rostliny. Popřípadě sušte prádlo v interiéru nebo umístěte nádoby s vodou na radiátory.

Naopak, pokud je váš domov příliš vlhký, využívejte odvlhčovače vzduchu, především v místnostech jako koupelny či kuchyně. Používejte digestoř nebo větrejte během a po

vaření, praní nebo sprchování. Nepřetápějte místnosti nad 22 stupňů, protože příliš vysoká teplota může zvýšit vlhkost.

5. Nastavení termostatu

Termostat si v jednotlivých místnostech nastavíte podle vlastní preference, ideálně na úrovni od 18 do 22 stupňů v závislosti od místnosti:

• Ložnice: 18–20 °C
• Obývací pokoj: 20–22 °C
• Koupelna: 22–24 °C

Proč je optimální vlhkost v domě důležitá?

Příliš nízká nebo příliš vysoká vlhkost v domě nebo bytě má negativní dopad na zdraví i na stav interiéru:

Nízká vlhkost vzduchu (pod 30 %) a problémy s ní související:

• Může způsobovat suchou pokožku, podrážděné oči, krvácení z nosu či problémy s dýcháním.
• Zvyšuje víření prachu, což je nežádoucí pro alergiky a astmatiky.
• Snižuje komfort v zimním období, zejména pokud zároveň topíte na vyšší teploty.

Vysoká vlhkost vzduchu (nad 60 %) a problémy s ní související:

• Přispívá ke vzniku plísní, hub a bakterií, což může způsobovat alergie, infekce dýchacích cest či bolesti hlavy.
• Poškozuje stěny, nábytek a vybavení.

Správná vlhkost vzduchu v místnosti snižuje náklady na vytápění

Tepelná pohoda ve vytopené místnosti do velké míry závisí také na vlhkosti vzduchu. Už výše jsme zmiňovali, že je ideální ji udržovat na úrovni 45 až 60 %. Při těchto hodnotách nám stačí méně topit. Pokud máme v pokoji vlhkost vzduchu na úrovni 30 % a teplotu 23 °C, pociťujeme stejnou tepelnou pohodu jako při teplotě 21 °C a vlhkosti vzduchu 60 %. Vlhký vzduch má totiž vyšší tepelnou kapacitu než suchý vzduch, což znamená, že může absorbovat více tepla. To může mít vliv na to, jak rychle nebo efektivně se místnost ohřívá. Udržováním správné vlhkosti v místnosti umíme ušetřit až 12 % energie.

Proč zvolit topné fólie Trivolt?

Moderní řešení, jakými jsou topné fólie Trivolt, nejenže zvyšují komfort bydlení, ale také přispívají k regulaci vlhkosti v interiéru. Jsou vhodné pro novostavby i rekonstrukce, snadno se instalují a rovnoměrně rozvádí teplo po celé místnosti, čímž zabraňují vzniku plísní. Navíc, díky jejich nízké energetické náročnosti pomáhají snížit náklady na vytápění. Elektrické podlahové topení Trivolt nabízí možnost zónové regulace prostřednictvím termostatu v každé místnosti samostatně, dokonce díky aplikaci v mobilu i na dálku. Díky tomu dokážete efektivně regulovat vytápění podle vašich požadavků. Jeho správným nastavením prodlužujete životnost celé topné soustavy a taktéž snižujete náklady na energie až o 20 %.

Závěr

Ideální vlhkost v domácnosti by se měla pohybovat mezi 40–60 %, aby bylo prostředí příjemné a zdravé. Nezapomínejte na správné větrání, používání zvlhčovačů nebo odvlhčovačů a investujte do moderních topných řešení, jako jsou topné fólie Trivolt, které pomáhají udržet optimální vlhkost v bytě, zabraňují tvorbě plísní a zároveň šetří energii.

Vytvořte si zdravé prostředí, ve kterém se budete cítit dobře vy i vaše rodina.